Penting gak sih minum air putih? Emang apa aja sih manfaat air putih? Bagi sebagian orang, minum air putih bisa menjadi kendala amat besar, karena rasanya yang ‘plain’, malah ada yang merasa mual kalo minum air putih? Kalo ngerasa sering lemes, bisa jadi itu karena tubuh kekurangan kandungan air loh. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.
Manfaat Minum Air Putih
1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
Read More
Rokok itu bahaya? Bahaya Rokok? Udah sering kali kita denger iklan atau anjuran seperti itu. Tapi buktinya, kemanapun kita pergi, mau ke bandara, terminal, pasar, parkiran, bahkan di kantor pun serasa dunia ini hanya milik para perokok. Udah dari kapan tau juga, kita uda pada nelan semua informasi tentang bahayanya sebagai perokok aktif maupun perokok pasif.
Bahkan merokok sekarang makin melebar ke berbagai kalangan. Yang paling parah, adalah ketika anak-anak merokok. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), setiap hari, 3.600 anak-anak usia 12-17 mulai merokok. Hal ini terpicu salah satunya dari sejumlah 90 persen perokok dewasa, anaknya cenderung merokok juga (source: American Academy of Child dan Adolescent Psychiatry). Apa jadinya coba kalo anak-anak aja uda hobby merokok??
Warning bahaya merokok bagi kesehatan mulai dari impotensi, gangguan kandungan & janin, kanker, plus seabrek-abrek gangguan merokok lainnya, tampaknya gak bikin gusar para perokok aktif. Kalo bikin gregetan perokok pasif alias yang ketiban sial ikut menghirup asap rokok, ya pasti iya. Read More
